Cara Memperbanyak Asupan Asi Berlimpah

Ada banyak cara memperbanyak asupan asi untuk bayi, namun apakah anda tahu penyebab menurunnya kadar asi yang terjadi pada sang ibu?, diantara penyebabnya beragam, seperti adanya oenyakit yang diderita oleh seorang ibu seperti kanker, atau juga bisa disebabkan adanya faktor genetika yang mempengaruhi. Sebab lainnya adalah karena proses yang terjadi, biasanya setelah melahirkan belum mengeluarkan asi yang banyak tetapi setelah dua atau tiga hari maka payudara akan membengkak dan mengeluarkan banyak asi. Gaya hidup juga bisa mempengaruhi keluarnya asi, oleh sebab itu bagi ibu yang hamil sebaiknya jaga kondisi tubuh dan hiduplah dengan gaya hidup yang sehat.

Berikut ini adalah cara memperbanyak asi agar bayi mendapatkan asi yang baik secara lancar:

  • Terus menyusui

Hal pertama yang perlu anda ketahui adalah untuk mendapatkan air susu yang berlimpah pastikan tidak menjadwalkan bayi menyusui, pastikan anda memberikan susu ketika bayi mau dan menghentikannya ketika ia kenyang. Namun kadang bayi juga membutuhkan asi ketika ia tidak lapar, karena dengan menyusu biasanya mereka merasa terlindungi dan aman.

  • Jangan gunakan dot atau botol

Cara lainnya adalah pastikan anda menyusui bayi secara langsung, jangan gunakan dot atau botol dalam menyusui bayi, kecuali jika anda benar benar sibuk dan menjadi wanita karir. Ketika bayi anda sudah merasakan lancarnya minum melalui dot atau botol, maka ia akan merasa enggan untuk menyusui secara langsung, sehingga lama lama payudara tidak mengeluarkan air lagi secara berlimpah

  • Hindari stress

Penting bagi seorang ibu untuk bersikap santai dan tenang, pastikan tidak setres yang mana akan mempengaruhi keluarnya air susu.

  • Penuhi nutrisi

Dan untuk mendapatkan air susu berlimpah dan bergizi tinggi, pastikan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi, seperti beras merah, gandum, ikan salmon, buah jeruk dan bluberi, sayuran hijau, telur, daging tanpa lemak dan pastikan cukup air.

Dengan cara memperbanyak asupan asi diatas maka bayi akan mendapatkan asi yang cukup dan penuh dengan gizi dan nutrisi. Pastikan anda memberikan asi secara eksklufif hingga bayi berumur 6 bulan.